En una entrevista que le hacen al psicólogo Albert Ellis, menciona que si cambiábamos profundamente nuestra forma de pensar, es mucho mas probable que cambies profundamente tus sentimientos y tus comportamientos, especialmente aquellos dañinos.
El entrevistador agregaba dirigiéndose a Ellis “Usted trajo de los antiguos filosóficos, la nocion de que la filosofía en si misma podría ser una forma de psicoterapia”. Una de las frases en la que baso Albert Ellis para desarrollar parte de su teoría es “no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede” del filosofo Epicteto.
Básicamente lo que nos dice Epicteto es que somos dueños y responsables de la interpretación que le damos a una situación, por lo tanto de la actitud con la que afrontemos dichos eventos.
La influencia de los pensadores antiguos en Ellis es muy alta, tal es así que menciona algunos filósofos en su entrevista donde comparte que gracias a adoptar sus pensamientos logro deshacerse de sus propias fobias cuando tenia 19 años.
Si te interesa ver la entrevista completa la puedes encontrar en Youtube, la realiza Jeffrey Mishlove para el programa “thinking allowed”.
Si te gustaría saber más acerca de las aportaciones de psicólogos que han trascendido como Albert Ellis, temas psicoeducativos o aprender de las lecciones de grandes pensadores como epicteto, este espacio es para ti. Se llama Audis, bienvenido.